芝麻拌菠菜(ほうれん草のごま和)是一道日式涼拌菠菜,之前在日本的餐廳或是台灣的日系餐廳都有曾吃過芝麻拌菠菜,口味清爽,製作的方式也非常簡單唷!
菠菜的運用非常廣泛,無論是拿來做熱食、冷食都很適合,光是涼拌菠菜就有多種作法,最簡單的就是加胡麻醬也非常好吃,用菠菜做成鹹派、烘蛋、義大利麵、咖哩等等也各有風味。
芝麻拌菠菜食譜
芝麻可以用芝麻粒或是研磨過的芝麻碎,我個人喜歡用芝麻粒再自己研磨,香氣會更濃厚。
上次去逛咖樂迪的時候發現他們有賣磨過的芝麻碎,他不是細粉,而是粗顆粒,部份還保有完整芝麻顆粒,就像是自己研磨的樣貌,如果沒有磨缽的話買這個滿方便的,這次我用這包來做芝麻拌菜,省去自己磨芝麻的時間也不錯。
【食譜】芝麻拌菠菜 | |
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菠菜 | 1包250g |
鰹魚醬油 | 2小匙 |
味醂 | 1小匙 |
芝麻 | 1½大匙 |
胡麻油 | ¼小匙 |
糖 | ¼小匙 |
【芝麻拌菠菜】 1.將芝麻、鰹魚醬油、味醂、胡麻油和糖拌勻成芝麻醬備用 2.整株菠菜燙熟後放入冰塊水中冰鎮,將冰鎮好的菠菜擰乾水份切成小段 3.在碗中放入菠菜和芝麻醬攪拌均勻,接著放到冰箱靜置10分鐘就可以吃囉 ※靜置後的芝麻菠菜味道會比剛拌好時直接吃更融合好吃,如果時間允許,可以靜置久一點再吃 |
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tips 1.糖可依照使用的醬油鹹度調整,我是使用2倍濃縮的鰹魚醬油和上白糖 |
芝麻拌菠菜作法
【步驟一】
將芝麻、鰹魚醬油、味醂、胡麻油和糖拌勻成芝麻醬備用。
tips:糖可依照使用的醬油鹹度調整,我是使用2倍濃縮的鰹魚醬油和上白糖
【步驟二】
整株菠菜燙熟後放入冰塊水中冰鎮,將冰鎮好的菠菜擰乾水份切成小段。
【步驟三】
在碗中放入菠菜和芝麻醬攪拌均勻,接著放到冰箱靜置10分鐘就可以吃了。
靜置後的芝麻菠菜味道會更融合好吃,拌好直接吃會覺得味道有點分離,我通常是下午做晚上吃,如果要馬上吃的話,建議至少要靜置十分鐘會比較好。
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